Yoga - de gids voor beginners

Dit boek is een praktische leidraad en geeft een oriëntatie op de beginselen en heilzame werking van yoga. De basisbeginselen omvatten de acht stappen van de klassieke yoga, het belang van een ethische levenshouding en de interactie tussen lichaam en geest. In 33 oefeningen leer je de belangrijkste houdingen: van de volledige strekking, via klassieke houdingen als de neerkijkende hond, boot en kameel tot de savasana. Dankzij stapsgewijze foto's zijn de oefeningen gemakkelijk te volgen.

Recensie(s)

NBD|Biblion recensie
Dit boekje gaat over gezonde lichaamsactiviteiten. In een wereld vol stress en activiteit is het raadzaam rustpunten te creeren en te sporten en daardoor een geestelijke en lichamelijke balans te creeren. Hatha Yoga is een unieke combinatie van meditatie, stilte en lichamelijke activiteit. De beide Engelse schrijvers maken kort en bondig de basisbeginselen van de yoga duidelijk. Aan de hand van drieendertig asana's (lichaamshoudingen) wordt het hele lichaam in balans gebracht. Het boek is helder geschreven en voorzien van duidelijke foto's in kleur. Het geheel is mooi afgewerkt met achtergrondfoto's. Enige achtergrondkennis of combinatie met echte yogalessen is aan te bevelen. Achterin een verklarende woordenlijst en een register.

(Biblion recensie, A. Jeeninga, huisarts)