Train je bekkenbodem

Veel vrouwen hebben te maken met lichamelijke en psychische problemen die samenhangen met de bekkenbodem. Aandoeningen als bekkeninstabiliteit en incontinentie zijn met behulp van de oefeningen uit dit boek in de eigen vertrouwde omgeving goed te behandelen.

* oefeningen voor lichaam en geest
* veel voorkomend probleem bij vrouwen
* versterkt het zelfvertrouwen

Recensie(s)

NBD|Biblion recensie
Een informatief boek over de anatomie en fysiologie van de bekkenbodem dat de betekenis laat zien van de bekkenbodem als basisspier voor levensenergie voor met name vrouwen. Er zijn oefeningen voor iedere dag, tijdens de zwangerschap, voor meer seksplezier, de bestrijding van incontinentie, na de geboorte en na een operatie. Al deze oefeningen zijn prachtig geillustreerd met kleurenfoto's. De anatomie en fysiologie zijn weergegeven door middel van illustraties/schetsen'in kleur. Veel praktische oefeningen (die prachtig aangevuld worden met illustraties) waarmee de lezer de bekkenbodemspieren kan trainen, versterken en permanent in topconditie houden. Een uiterst overzichtelijk en duidelijk boek dat wordt aangevuld met een alfabetisch register.

(NBD|Biblion recensie, T.C.L. Sals)